自然な白さを手に入れる！
歯の黄ばみの正体と解消法

「歯磨きが不十分な人」や「飲食物によるステイン汚れが気になる人」は、ホワイトニングの歯磨き粉の使用がおすすめです。
ホワイトニング歯磨き粉には、ポリリン酸ナトリウムが含まれているかチェックしましょう。この成分には歯の表面に付着したステインを落とす働きがあります。
また、歯の表面をコーティングして汚れや着色が付きにくくする効果も期待できます。
歯垢が多く歯に付いている人は、正しい歯磨きをするだけでも本来の歯の白さを取り戻せます。
歯並びが悪い場合は歯磨きの難易度が上がるため、歯科医師や歯科衛生士から自分に合った歯磨きのやり方を教えてもらいましょう。

自宅での歯磨きで汚れを落とせるのにも限界があります。特に、タバコのヤニは歯の表面の細かい傷に入り込んだり粘着性が強かったりするため、歯磨きでは落ちないケースが多いです。
歯科医院で行うクリーニングでは清掃専用の機器を使用し、歯の表面にこびりついたヤニ汚れもキレイ取り除くことが可能です。

加齢、生まれつきなどが歯の黄ばむ原因の場合は、ホワイトニングがおすすめです。歯科医院で行うクリーニングは、歯の表面に付着した汚れやステインなどを除去することしかできません。
一方で、ホワイトニングは過酸化水素という薬剤を使用するため、歯の内側から白くすることができます。

ヘビースモーカーの人は歯にヤニが溜まりやすく、歯が黄ばむスピードも非喫煙者より早い傾向があります。
特に人前で話す仕事をしている人は、定期的に歯のクリーニングやホワイトニングを行うと歯の白さを維持できますが、仕事が忙しくてすぐには通えない人も多いでしょう。
歯の黄ばみは相手に不快感や不潔感といった印象を与えてしまうこともあります。歯の白さを長くキープしたい場合には、禁煙がおすすめです。

ホワイトニング歯磨き粉の成分には、研磨材が含まれていることがほとんどです。研磨材は、歯のエナメル質を傷つけて、黄ばみを悪化させる可能性も否定できません。
また、汚れやステインを落とそうと硬い歯ブラシで強くゴシゴシと磨いてしまうと、エナメル質が薄くなり、象牙質の色が透けて見えてしまいます。
歯の表面にできた傷に汚れや食べかすの色素が入り込むと、歯が黄ばむようになります。そのため、歯磨きをする際は、力を入れずに軽く磨くのが基本です。
どうしても歯磨きをするときに力が入ってしまう場合には、柔らかい歯ブラシや低研磨の歯磨き粉を選ぶと良いでしょう。

口の中が酸性になると、エナメル質が溶け始めます。特に、酸味を感じる食べ物や飲み物を好んで取り入れている人は、エナメル質が薄くなっている可能性があります。
グレープフルーツといった柑橘系の果物、りんご酢などの酸味が強い飲食物は、歯の黄ばみが気になる時には控えると良いでしょう。

よく噛むことは、唾液の量を増やします。唾液には洗浄作用の働きがあり、歯の表面に付いた汚れを流す効果が期待できます。
唾液の量が増えれば歯の表面に汚れが溜まりにくくなるため、食事の時はよく噛むように心がけましょう。

歯ぎしりは寝ている時にギリギリと歯に力が入っている状態です。歯ぎしりをしている時は、体重の倍以上の力が歯にかかっているとも言われていて、歯に亀裂が入ったり摩耗したりする原因になります。
歯ぎしりでできた傷に、汚れや食べ物の着色が入り込むと歯が黄ばむことがあります。歯ぎしりの原因はさまざまですが、ストレスやカフェインの取りすぎなどで眠りが浅くなるのが原因のひとつです。
歯科医院では、歯ぎしりを防止するマウスピースを作成できます。歯ぎしりが気になる場合には一度、歯科医院で診てもらいましょう。